Идеальную массу тела можно определить с помощью исследования Биоимпедансметрии или, менее точно, используя формулу Брока, где учитывается ваша конституция. Сначала определяем коэффициент телосложения. Для этого измеряем свое запястье. Если ваш обхват запястья- до 15см- коэффициент= 0,9 Если ваш обхват запястья от 15см до 17см- коэффициент=1 При обхвате запястья более 17см см- коэффициент= 1,1 Далее определяем свой идеальный вес: Идеальный вес при росте меньше 155 см = (Рост - 95)* Коэффициент...

Чтобы не стать заложником лишних килограммов, необходимо уметь рассчитывать идеальный вес на ваш рост. Проверь себя, используя всего одну простую формулу. Существует множество методов измерения идеального веса человека. В диетологии самыми популярными считаются методы расчетов по Броку, Пинье и индексу массы тела. Эти три метода можно сравнить с тремя китами, на которых держатся все постулаты здорового и стройного тела. Придя к диетологу, он первым делом проведет расчет вашей массы тела. Диетологи высчитывают индекс, который может либо соответствовать определенным рамкам, либо нет...