Миф “каждому человеку нужно строго 2 литра чистой воды в день” давно живёт в ЗОЖ, но с точки зрения доказательной нутрициологии всё не так жёстко. Потребность в жидкости зависит от веса, питания, климата,...

Вы не поверите, но порой лекарством может быть просто стакан воды. И это не шутка. Давайте поговорим об этом поподробнее. ⠀ Например, такой синдром, как хроническая усталость, может возникнуть просто из-за отсутствия в организме достаточного количества воды. Казалось бы, это простая вещь. Но вода нужна всем. Наше тело больше чем на 85% состоит из воды. Кровь, лимфа, межклеточная жидкость – главная составляющая в них это вода. Вода – это «транспорт» для всех веществ, как хороших, так и плохих. Первые...