И почему, если вам захотелось есть, сначала стоит попить воды Как понять, сколько надо пить воды в день? Есть несколько простых правил: - Пить, когда хочется. Другое дело, что мы разучились слушать наш организм, и зачастую его сигналы о «попить» мы принимаем за сигнал «поесть». Поэтому, если вам кажется, что хочется есть – сначала попейте воды. Через 10-15 минут, возможно, голод как рукой снимет. - Обязательно пить с утра стакан теплой воды натощак. Холодная сразу блокирует выработку пищеварительных ферментов и соков...

Сегодня, как мы все знаем вода- источник жизни. Но многие пьют воду просто чтобы не было жажды, но оказывается есть нормы, которые ученые высчитали сколько же нужно пить воды. Но перед тем, как вы узнаете количество приема воды в день, я вам расскажу какие биологические функции выполняет вода...