Сталкиваясь с проблемой лишнего веса, люди часто не находят простых и разумных способов избавиться от него, сидя на неэффективных выматывающих диетах или страдая от перенапряжения в спортзале. Но существует способ, который гарантирует утрату избыточных кило – потреблять меньше, чем тратишь. В этом случае дефицит энергии будет добираться из жировых отложений. Но как рассчитать калории для похудения, не навредить организму и оставаться в активном ритме жизни? Об этом и других рекомендациях по борьбе с лишним весом можно узнать из статьи...

Когда дело касается похудения, один из наиболее важных факторов - это контроль над калориями, потребляемыми каждый день. Но как правильно считать калории? В этой статье мы расскажем об основных правилах и ошибках, которые нужно избегать. Основные правила: Ошибки,...