Большинство рекомендаций о том, сколько именно шагов нужно проходить за день, говорят о цифре в 10 000 — что составляет примерно 7-8 км. Считается, что это минимальная норма шагов, которую надо делать для поддержания базовых параметров здоровья. Подобный уровень физической активности необходим для активации опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. С другой стороны, норма шагов в день всегда зависит от возраста и от общего физического состояния конкретного человека. // Сколько...

Кто из нас не пробовал прогнозировать свои действия, свое будущее? Профессор Иван Неумывакин говорил о том, что каждый человек с помощью простого метода может самостоятельно вычислить периоды жизни, когда ваш энергетический потенциал находится на пике, и когда он ослабляется; узнать судьбоносные годы своей жизни; высчитать дни, когда высока вероятность удач или невезений. Все живое подчиняется созданным в природе биоритмам. Человек не исключение. Биологические часы человека определяют длительность и качество его жизни...