Мы все знаем, что такое компульсивное переедание и пищевая зависимость, но почему-то зачастую не осознаем, что именно отсюда все проблемы и постоянное желание сметать всю еду из холодильника, причем желательно тайком, а потом доводить себя до полуобморочного состояния в зале, чтобы все съеденное сжечь. Но это так не работает. Пищевая зависимость ━━ это ведь тоже своего рода наркотик, верно? Мы понимаем, что вредим своему телу, что потом будут проблемы с желудком, лишний вес, заниженная самооценка, желание закрыться от всего окружающего мира и далее по списку...

Начнем менять себя сегодня, скажем стоп лишней еде. Здоровый образ жизни.

Вы замечали: когда внутри всё кипит, рука сама тянется к холодильнику? Или наоборот — кусок в горло не лезет, и вы ходите голодным, но злым. Стресс меняет наши пищевые привычки до неузнаваемости. А еда, в свою очередь, может либо подлить масла в огонь, либо стать самым мягким и естественным успокоительным. Без побочных эффектов, без привыкания, без рецепта. Просто нужно знать, что положить в тарелку. В моменты сильного напряжения организм вырабатывает кортизол и адреналин. Это мобилизующие гормоны...