Как правильно питаться в офисе и избежать переедания? Просто соблюдайте несколько правил: Самое первое и главное - никогда не пропускайте завтрак! Не переедайте в обеденный перерыв! Если сильно голодны, выпейте перед обедом, минут за 20-30 стакан воды. Заранее готовьте себе еду и просто берите с собой в контейнерах. Пейте достаточно воды и избегайте перекуров. Наш мозг подаёт сигналы - мы его зачастую распознаём как ГОЛОД, но большая вероятность, что это ЖАЖДА. Если вы снижаете вес с перекусами, то выбирайте здоровые варианты: фрукты, орешки, овощи, яйца, кисломолочка, хлебцы. А самый идеальный вариант , держите в ящике стола или машине - протеиновые батончики, печенье, вафли. ____________________________________________ Как похудеть раз и навсегда, чтобы вес не возвращался? ⠀ Измените пищевые привычки! Присоединяйтесь к программе питания и научитесь питаться сбалансированно с заботой об организме. ⠀ Переходите по ссылке и пишите “хочу на программу”, я отвечу на все ваши вопросы. hwa.me/...af1⠀ Все подробности о программе питания смотрите на сайте hzalina-vartanian.ru⠀ Подписывайтесь на канал hzen.yandex.ru/...inaЧитайте мою историю похудения! ⠀⠀Мне не верили, что я была толстой 93 кг и похудела на 39 кг Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личная точка зрения автора.