Порой каждый из нас признавался: "Я не могу выбросить это из головы." Постоянно прокручивали одну и ту же ситуацию. Хотели понять, почему это случилось. Пытались найти смысл, отыскать "ту самую" причину, понять, что упустили. Но чем больше думаем, тем хуже становится - накатывает грусть, злость, чувство несправедливости. А ответа всё нет. Если вы узнали себя в этом описании - вы не одиноки. Это состояние называется руминацией (мысленная жвачка) - навязчивым "пережёвыванием" мыслей. И оно не просто выматывает, а часто становится дорогой к депрессии...

Жизнь — увлекательная штука, и я уверена что мы пришли в нее для обучения чему-то, причем каждый своему уроку, навыку или ценности. Кто-то совсем не умеет жить комфортно и постоянно ноет, чтобы сбросить страх и тревогу; кто-то постоянно болеет, чтобы добиться заботы и внимания; кто-то яростно борется за правду и справедливость, чтобы получить то, что ему не дано с рождения. Имя им Легион. Именно по этой причине я много лет назад решила пойти учиться на психоаналитика: чтобы помочь людям начать разбираться...