Некоторые люди имеют привычку сутулиться, при этом у них нет искривления позвоночника, такого как кифоз и сколиоз. Это означает только то что спина выглядит сутулой просто из-за вердной привычки. В этом случае речь идет только об избавлении от привычной позы, а значит вам не потребуется корректировать искривление позвоночника и проблема может быть решена за один месяц или менее. Для этого есть три очень простые упражнения, проверенные временем и не требующие специального оборудования. Удержание правильного положения прижавшись к стене 1...

Большая часть моих будней проходит в сидячем положении. На работе весь день перед экраном монитора, а дома перед телевизором или экраном телефона. В последнее время начали болеть плечи и шея - я заметила, что теперь мне удобно сидеть сгорбившись, вытянув голову немного вперед. Со стороны смотрится ужасно! Думаю, надо исправлять! Мануальный терапевт нынче стоит дорого, так что я склонилась к покупке корректора осанки. Ношу его весь день: и на работе, и дома. Очень удобный, под блейзером и жакетом его не видно...