В своей колонке я каждую неделю пробую новое в фитнесе. В этот раз — вспомнил, как исправил плохую осанку и нашел лучшие упражнения для этого. С возрастом мы не становимся сильнее: мышцы теряют силу и эластичность, а кости и суставы быстрее изнашиваются. Чем ближе 30-летие, тем заметнее возрастные изменения. И поверьте: если ничего не делать, дальше будет только хуже. Почему с возрастом у нас портится осанка? Метаболизм замедляется, мы набираем вес, а красивые фото из юности с каждым годом вызывают все большую тоску...

Привет, друзья! В этой статье разложено по полкам и без воды разложено всё, что нужно знать для того, чтобы выровнять свою осанку! Поэтому если вы хотите выглядеть ровнее, выше и увереннее – этот материал для вас! Поехали! 1 ШАГ...