Если у человека стройные ноги, он шагает по жизни уверенно. Не все могут похвастаться такими пропорциями, патология вальгусная деформация ног или ноги иксом – одна из самых распространенных. Она становится психологическим комплексом и проблемой для здоровья. Как выровнять ноги «Х» (Genu Valgum) и возможно ли это? С такими вопросами обращаются пациенты в Ладистен Клиник. Genu Valgum что это? Патология изменяет естественную анатомическую ось, в результате чего ноги не смыкаются в ступнях. Колени касаются друг друга, но икры расходятся в разные стороны...

Многие люди даже не задаются вопросом – как накачать ноги дома, так как уверены, что без тренажера добиться заметных результатов не удастся. Конечно, использование оборудования тренажерного зала может сильно облегчить задачу, но и домашние тренировки при соблюдении режима нагрузок, а также правильного питания позволят нарастить и укрепить мышцы ног. Домашний комплекс не потребует дорогостоящего оборудования, главными инструментами станут – собственный вес и простейшие снаряды – гантели. Домашние...