Рост человека во многом определяется генетикой и повлиять не него существенно не получится. Существуют также орфанные заболевания, сопровождающиеся низким ростом- таким пациентам нужен мультицисциплинарный подход. Если вы хотите узнать, как немного "подрасти", рассмотрим основные факторы, влияющие на рост, и методы его коррекции. ★ Любопытный факт: За последние 150 лет средний рост людей увеличился на 10-15 см благодаря улучшению питания и медицины. Рацион играет ключевую роль в развитии организма...

Бывает, по глупости, и в порыве эмоций каждый из нас совершает ошибки. Давайте я расскажу про свои. В подвале школы, будучи ещё совсем юным, я уже потихоньку постигал азы тренировок с железом. Ну как постигал? Напором и полным отсутствием знаний я нещадно уничтожал бицепс гантелями. Сколько подходов? Я их не считал. А зачем? Ведь я пришёл сделать руки, как у Арнольда Шварценеггера, ни больше ни меньше. Добился ли я чего-то? Представьте этот когнитивный диссонанс: высокий и худой 56-кг школьник, в котором дружно уживались "зубрилёнок" и фанатичный спортсмен...