Как вырасти за месяц на пару сантиметров? Конечно, генетику никто не отменял и обмануть её вряд ли получится, но существуют методы,которые помогут подтянуться в росте. 1. Упражнения на растяжку. Делайте упражнения на растяжку своего тела каждый день (днем и вечером).Это поможет телу вытянуться на пару см 2. Турник. Подтягивайтесь на турнике по вечерам, так как к вечеру человек уменьшается на 2-3 см . Подтягиваться советую без утяжелителей, потому что такая нагрузка может плохо сказаться на организме 3...

Как вырасти на 5 см за 3 месяца ? Мой рост ~163 см . Когда я нахожусь с высокими людьми мне становится не по себе,чувствую себя карликом . Знакомо? Наверняка вы слышали про так называемую "методику Берга "...