Попробуй прямо сегодня, я был просто в шоке! 1) Встаёте ровно; 2) Делаете 10 глубоких вдохов и выдохов; 3) Лежите на полу ровно 2 минуты, в это время можете почитать книжку или полистать ленту новостей;...

Как вырасти за месяц на пару сантиметров? Конечно, генетику никто не отменял и обмануть её вряд ли получится, но существуют методы,которые помогут подтянуться в росте. 1. Упражнения на растяжку. Делайте упражнения на растяжку своего тела каждый день (днем и вечером).Это поможет телу вытянуться на пару см 2. Турник. Подтягивайтесь на турнике по вечерам, так как к вечеру человек уменьшается на 2-3 см . Подтягиваться советую без утяжелителей, потому что такая нагрузка может плохо сказаться на организме 3...