Всем привет! С вами эксперты онлайн-школы BodyLike . В этой статье мы расскажем, зачем нужен витамин D и как восполнить его нехватку в организме. Подпишитесь на наш канал, чтобы не пропустить новые материалы о добавках, спорте, питании и фармакологии, и… поехали! :) Зачем нам нужен витамин Д? Он позволяет нашему организму усваивать и поддерживать необходимое содержание кальция и фосфора. Если в организме их не хватает, с возрастом это ведет, например, к развитию остеопороза. А также этот витамин...

В соцсетях переполох: врачи, популяризаторы медицины и обычные пациенты бурно обсуждают новые рекомендации по витамину Д. Это гайдлайны (руководящие принципы), которые недавно выпустило американское Эндокринологическое общество (Endocrine Society). Юридически они обязательны для медиков именно в США. Но фактически это ориентир для докторов во всем мире, поскольку документ основан на последних данных доказательной медицины, поясняют специалисты. Из-за чего же сыр-бор? В представлении многих, новые рекомендации буквально перевернули с ног на голову устоявшиеся, привычные нам нормы...

Salve Popullus! С вами врач интегративной медицины Высоких Роман Владимирович! В этой статье поговорим о витамине D, его свойствах, значении для нашего организма и практическом применении. Статья содержит максимально сжатую информацию для столь огромного витамина. Витамин D- это группа жирорастворимых витаминов, которая включает в себя: D1, D2, D3, D4, D5, D6 D1 - эргоцальциферол + люмистерол (смесь витаминов D в соотношении 1:1, которую впервые выявили при изучении витамина ) D2 - эргокальциферол, провитамин эргостерин (выделен из дрожжей)...

Сегодня поговорим о витамине D. О том, кому он нужен, зачем, в каких дозах. Рассмотрим, опасен ли витамин D, и какие эффекты получим от его приема. Для начала, надо знать уровень своего витамина D, потому что у него, как и у любого другого витамина, есть токсичная доза. Польза в витамине есть там, где есть в нём необходимость. Если у вас нет дефицита витамина D или любого другого витамина, то от того, что вы будете принимать огромные порции этих витаминов, скорее всего, кроме вреда вы себе ничего не принесете...