Стресс - это нормальная составляющая нашей жизни. Справляться со стрессом можно различными способами, и каждый человек может найти свои методы, которые лучше всего работают для него. Некоторые из них могут оказывать долговременный эффект, а какие-то эффективно использовать в ситуации "здесь и сейчас". Что можно делать на регулярной основе для выработки стрессоустойчивости? Регулярные физические упражнения. Физическая активность способствует выработке эндорфинов и других гормонов, которые улучшают настроение и уменьшают стресс...

Стресс – это неизбежный атрибут современной жизни. И это нужно принять. К сожалению, в нашей жизни нельзя спрятаться от стресса. То есть, можно. Но такое имеют возможность позволить себе лишь некоторые жители планеты. Впрочем: Стресс может возникать в разных случаях, связанных с работой, отношениями, здоровьем, финансами и т.д. К сожалению, часто мы не умеем справляться со стрессом и это отрицательно сказывается на нашем здоровье и качестве жизни. Однако, стрессоустойчивость – это навык, который можно развить...

Каждый день мы сталкиваемся с ситуациями, требующими от нас умения успешно пережить очередной кризис. Как развить стрессоустойчивость? Об этом сегодня и поговорим с клиническим психологом Екатериной Клименко. Стрессоустойчивость — это способность человека пережить кризисную ситуацию, не усугубляя ее. Это не означает решить проблему или согласиться с ней, но принять случившееся, выстоять и не сломаться. Главный вопрос — как воспитать стрессоустойчивость среди своих качеств. Разберем детально...