1. Эндорфин. Эндорфины считаются морфином организма, и вы можете повысить свой уровень, смеясь, занимаясь любимым хобби и хорошо высыпаясь по ночам. 2. Серотонин. Отсутствие серотонина может быть причиной чувства одиночества и депрессии. Занятия спортом и пребывание на солнце могут повысить уровень серотонина в вашем организме. Регулирует наше настроение и функции организма. 3. Дофамин. Посредник в получении удовольствия. Мотивация для совершения поступков. Научитесь радоваться маленьким радостям жизни и ставить перед собой краткосрочные цели...

Сейчас мы с вами будем вырабатывать сильный эмоциональный иммунитет счастья. Точно также как можно обрести хороший иммунитет против болезни, ведь если регулярно заниматься спортом, правильно питаться и вести здоровый образ жизни, вы можете действительно быть защищенным от всех заболеваний. То же самое и с нашим эмоциональным телом - мы можем сделать наш эмоциональный центр таким сильным, чтобы ни одна болезнь туда не проникла, потому что чаще всего именно критика и недовольство это инфекционное вирусное заболевание нашей эмоциональной системы...