А конкретных сроков или правил нет! Есть утверждения разных людей и есть даже эксперименты, которые противоречат друг другу и показывают разные сроки. Тогда зачем себя напрягать какими-то сроками или запугивать каким-то жёстким режимом? Чтобы выработать привычку — её нужно захотеть и понимать, как измениться ваша жизнь имея её. Иметь хорошие привычки — это гордость, радость, счастье, а не груз. И вот, вы захотели выработать привычку, после желания и осознания, нужно представить результат и как он изменит вашу жизнь...