Поставив перед собой определенную цель, мы стараемся просчитать все действия до мелочей, но забываем о главном – как заставить себя выполнять эти действия систематически. Для этого необходимо выработать привычку. Как они формируются? В основе любой привычки лежит регулярное повторение определенных действий. Чистка зубов, вовремя ложиться спать или мыть руки после улицы – все эти привычки сформировались с детства, мы даже не заметили как. Так вышло из-за того, что мы не задавали себе лишних вопросов, перед тем как что-либо делать, а просто делали...

Как выработать полезные привычки, формирование привычек и сила воли, мотивация и самодисциплина Мы все мечтаем изменить свою жизнь к лучшему. Кто-то хочет начать бегать по утрам, кто-то — правильно питаться, а кто-то — ежедневно учить иностранный язык. Но между желанием и реальностью часто стоит одна преграда — неумение превращать разовые действия в устойчивые модели поведения. Так как выработать полезные привычки, которые действительно останутся с нами надолго? Давайте разбираться вместе. Как выработать...