1. Эндорфин. Эндорфины считаются морфином организма, и вы можете повысить свой уровень, смеясь, занимаясь любимым хобби и хорошо высыпаясь по ночам. 2. Серотонин. Отсутствие серотонина может быть причиной чувства одиночества и депрессии. Занятия спортом и пребывание на солнце могут повысить уровень серотонина в вашем организме. Регулирует наше настроение и функции организма. 3. Дофамин. Посредник в получении удовольствия. Мотивация для совершения поступков. Научитесь радоваться маленьким радостям жизни и ставить перед собой краткосрочные цели...

Серотонин — гормон счастья В этой статье мы обсудим, почему серотонин играет ключевую роль в нашем организме и какие продукты стимулируют его выработку. Серотонин — это вещество, которое отвечает за передачу сигналов между нейронами. Он находится в головном мозге, тромбоцитах и кишечнике. Этот гормон регулирует работу гладкой мускулатуры, что позволяет, например, сокращаться кишечнику или матке во время родов. В головном мозге серотонин способствует расслаблению. В нашем организме постоянно поддерживается баланс между активностью и отдыхом, который влияет на общее самочувствие...