Вызов Многие люди понимают это в привязке к спорту! Да, действительно, если вы займетесь единоборствами без жести с сотрясениями мозга и разорванными связками, то тут вам и спорт, и похудение, и повышение уверенности, и разрядка психологической нагрузки, что будет отражаться и на тестостероне. Но необходимо рассматривать этот пункт шире! Для кого-то это преодоление в спорте, для кого-то в учебе или сложно достижимых целях, а кто-то поднимет тестостерон, борясь с социофобией, знакомясь с людьми. Да, даже социализация человека связана с его тестостероном...

Мы, мужчины, привыкли всегда быть на пике: сила, выносливость, энергия — всё это важная часть нашего внутреннего “Я”. Но с возрастом многие из нас начинают замечать, что что-то идёт не так. Уровень энергии падает, мышцы восстанавливаются медленнее, а желание пойти в спортзал уступает желанию полежать на диване. Знакомо? Это может быть связано с падением уровня тестостерона. И вот здесь начинается самое интересное: тестостерон можно поддерживать и повышать без таблеток и гормональных препаратов. Просто нужно немного изменить образ жизни, и я сейчас расскажу, как это сделать...