В последнее время все чаще можно услышать о витамине D и о том, насколько он важен для здоровья. Однако, несмотря на обилие информации, многие из нас остаются в неведении о реальных причинах и последствиях дефицита этого витамина. Почему так важно знать о витамине D? Нужно ли его принимать дополнительно? Давайте разберемся в этих вопросах. Многие люди сталкиваются с хронической усталостью, мышечной слабостью и болями в костях, даже не подозревая, что причиной этих проблем может быть недостаток витамина D...

Сегодня поговорим о витамине D. О том, кому он нужен, зачем, в каких дозах. Рассмотрим, опасен ли витамин D, и какие эффекты получим от его приема. Для начала, надо знать уровень своего витамина D, потому что у него, как и у любого другого витамина, есть токсичная доза. Польза в витамине есть там, где есть в нём необходимость. Если у вас нет дефицита витамина D или любого другого витамина, то от того, что вы будете принимать огромные порции этих витаминов, скорее всего, кроме вреда вы себе ничего не принесете...