Витамин Д сейчас самый модный и обсуждаемый витамин. Его часто называют «солнечным» из-за способности вырабатываться в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей. На самые популярные вопросы о витамине Д вызвалась ответить эндокринолог ГЦ Эксперт, к.м.н. Шапкова Евгения Александровна. 1️⃣ Витамин Д у смуглых людей вырабатывается лучше, чем у светлокожих? Эффективность выработки витамина Д зависит от цвета кожи. Может показаться, что у смуглых он должен лучше вырабатываться. Но всё наоборот — в...

Витамин Д (D, кальциферол) – это главный и самый распространенный из витаминов, находящихся у человека в дефиците. К сожалению, его напрасно игнорируют, несмотря на огромную значимость. Ученые до сих пор открывают все новые функции. Холекальциферол (витамин D3) синтезируется у человека в коже под действием ультрафиолетовых лучей диапазона B, а также поступает в организм человека с пищей. Эргокальциферол (витамин D2) поступает только с пищей. Стоит отметить, что, наконец, люди начинают осознавать, что витамин Д – это биомаркер хронических заболеваний человека...