Сегодня расскажем еще об одном из самых необходимых веществ для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Витамин D является одним из ключевых элементов для поддержания здоровья человека. Он играет важную роль в регуляции множества процессов в организме, начиная от обмена веществ и заканчивая поддержанием иммунной системы. В отличие от большинства витаминов, витамин D может синтезироваться организмом под воздействием солнечного света, а также поступать с пищей. Основные функции витамина D: 1. Поддержание...

Один из «сезонных» витаминов, которые часто принимают в осенне-зимний период — витамин D. Он вырабатывается в организме самостоятельно под воздействием ультрафиолета и нужен для крепкого иммунитета и здоровья костной ткани. Но витамин D нужен для множества других процессов в организме, а во многих случаях его дефицит есть даже летом, поэтому принимать его иногда необходимо круглый год. Главное о витамине D: в чем его важность, как заметить дефицит и почему он возникает, какой именно препарат принимать...