Хотя витамин Д открыт не так давно, он возведен уже в ранг гормона и назван незаменимым. В силу того, что в России всего у 4% населения уровень витамина Д в крови в норме, у 82% - дефицит, а у 14% его недостаточно, есть смысл изучить эту тему поподробнее. Прочитав эту статью, вы узнаете, откуда он берется и для чего нужен. Витамин Д3, о котором сейчас много говорят и пишут, принадлежит к семейству жирорастворимых витаминов Д, вместе с витамином Д2, Д4, Д5, у каждого из которых есть свои уникальные свойства...

Почему он необходим и где его взять в холодное время года Летом поддерживать витамин D на приличном уровне нетрудно — он вырабатывается в организме самостоятельно, когда мы находимся под солнечными лучами. Но что делать осенью и зимой тем, кто не проводит круглый год в тропиках? И что вообще дает организму витамин D помимо крепких костей и хорошего настроения? Разбираемся вместе с нутрициологом и амбассадором бренда пищевых добавок Happi Джеки Маккаскером, который уверен, что половина людей во всем мире страдает от дефицита этого витамина...