А конкретных сроков или правил нет! Есть утверждения разных людей и есть даже эксперименты, которые противоречат друг другу и показывают разные сроки. Тогда зачем себя напрягать какими-то сроками или запугивать каким-то жёстким режимом? Чтобы выработать привычку — её нужно захотеть и понимать, как измениться ваша жизнь имея её. Иметь хорошие привычки — это гордость, радость, счастье, а не груз. И вот, вы захотели выработать привычку, после желания и осознания, нужно представить результат и как он изменит вашу жизнь...

Когда мы думаем о чем-то конкретном много раз, в какой-то момент тело начинает считать, что справится с этим лучше. Набор функций тела и его потенциал просто поражают! Тело способно запоминать, как если бы у тела была память. И вообще тело всегда старается разгрузить избыточные процессы, но к сожалению сам становится их заложником. Возьмем такую болезненную реакцию, как ревность Это тоже привычка. Тело запомнило идею и даже саму реакцию. И каждый раз, проигрывает ситуацию снова и снова. Человек понимает, что эта деструктивная идея причиняет страдания ему и близким, но не понимает ее природу. Это один пример бессознательной привычки...