По моему опыту выпрямить сколиоз легче, чем кифоз. Чтобы избавиться от сколиоза? Достаточно просто заниматься на турнике. Я пол года занимался ну турнике. Можно просто висеть, можно висеть с грузом в ногах, чтобы выпрямлять позвоночник. Да процесс долгий, но рабочий. Слева вы можете увидеть кифоз. По середине нормальный позвоночник, а справа лордоз. Итак как же выпрямить спину? А также всегда держать правильно плечи(сзади)? Чтобы добиться наилучшего результата мы должны растягивать мышцы дельты. Вот где находятся мышцы дельты...

Что такое сколиоз и как он меняет наше тело Сколиоз или искривление позвоночника – это одна из самых часто встречающихся патологий позвоночного столба. Это и самостоятельное заболевание, и симптом других нарушений в организме. Проблема представляет собой отклонение позвоночника вправо или влево от своей оси. В зависимости от угла искривления, сколиоз разделяют по степеням тяжести: Выраженный сколиоз влечет за собой деформацию грудной клетки, таза, что не может не сказываться на состоянии внутренних органов и здоровье в целом...