Копчик «вылетает», мучает боль, сидеть невозможно? Инструктор ЛФК раскрывает секретное упражнение и комплекс для проработки копчика. Верните здоровье позвоночника и забудьте о боли. 🧷 Якорь вашего тела Копчик — это ваш якорь. Звучит странно для маленькой косточки на самом дне таза? А зря. Представьте многоэтажный небоскреб. Если у него повело фундамент, стены пойдут трещинами, стекла начнут лопаться, а верхние этажи опасно накренятся. Ваш позвоночник — такой же небоскреб, а копчик — ключевой фрагмент его фундамента...