Как выпрямить спину, несмотря на груз ежедневных забот? Кажется, что для красивой осанки и походки надо быть совсем другим человеком: много заниматься спортом, танцами, заплывать за буйки, регулярно посещать массажиста и вообще иметь какую-то иную жизнь, отличную от вашей...

Сегодня покажу основной прием для самого важного отдела позвоночника - поясничного. И это не громкие слова - именно поясница удерживает вес корпуса и задает линию изгиба всего позвоночного столба от головы до копчика. И если в пояснице уже сложился гиперпрогиб, то наверху (компенсаторно) начинает развиваться гиперкифоз (то есть, сутулость), укорачиваться шея, а голова выезжать вперед. Ниже страдает крестец, зажатый в неестественном положении, а также внутренние органы и особенно почки. Кроме здоровья...