💥 Детское перевозбуждение: 4 способа, как помочь ребёнку Когда видишь, как дети бегают, прыгают, кричат, невозможно подумать, что эти «батарейки» могут устать. Но, оказывается, что силы могут закончиться не только у взрослых, но и детей. Дети устают от того, что нам, взрослым, кажется развлечением: от бега, игр, шума. Нервная система ребенка ⚡️ недостаточно зрелая, чтобы справляться с большим потоком информации и эмоций. И если взрослый знает, чем он может себе помочь, чтобы отдохнуть, то у ребенка такого опыта практически нет. Не зная приемов самопомощи, ребенок может капризничать, плакать, проявлять агрессию: расшвыривать предметы, ломать игрушки, бить домашних. Предложить ребенку в таком случае медитацию – странно)) Гораздо лучше предложить ребенку занятия, которые не будут резко сменять его деятельность, но мягко приведут нервную систему в порядок. 💥 СПОСОБЫ, как справиться с детским перевозбуждением: 1️⃣ Массаж Если ребенок прыгал и скакал, можно предложить ему массаж, какой делают настоящим спортсменам: мягкий, поглаживающий, успокаивающий. 2️⃣ Упражнения с крупами Мама рассыпала крупу на стол. Нужно срочно помочь собрать все обратно, а заодно перебрать гречку)) 3️⃣ Творчество "Ух ты! Как здорово, что ты все раскидал на полу! А давай из разбросанных игрушек выложим на полу круг? А квадрат, сердечко? А можешь нарисовать сердечко красками, кисточкой? А только пальчиком?" 4️⃣ Танцы под спокойную музыку "Ты здорово прыгаешь и очень круто танцуешь под быструю музыку. А можешь под такую?" Совсем избежать детского перевозбуждения очень сложно, но возможно сократить его вероятность. Лучше не доводить до момента, когда справиться с эмоциями будет тяжело. Если становится заметно, что ребенок начинает уставать, предлагайте ему смену деятельности на более спокойную. Соблюдайте питьевой режим, режим сна и режим дня ☀️