Спасибо, конечно, большое Станиславу Саламовичу, что вчера его «Ахмат» победил «Зенит». Тот самый «Зенит», который крайне удачно начал чемпионат, имея после трех туров 5 очков в активе. Который с трудом, проигрывая, одолел «Ростов». Который, к перерыву ведя в счете в Казани 2-0, сыграл 2-2. И который, лишь с пенальти отыгрался в матче с ЦСКА. Пять голов, три из них с точки и к каждому можно по-хорошему придраться. Невыразительная игра, и причина, на мой взгляд, в том, что Семак сталкивается с невероятной...

Шаг 1: Подбор мяча Выбор мяча: Начните с подходящего размера мяча. Для новичков подойдет футбольный мяч размера 4-5 Шаг 2: Позиция для тренировки Станьте прямо: Разместите ноги на ширине плеч и слегка согните колени. Расслабьте тело: Убедитесь, что вы расслаблены, прежде чем начать. Шаг 3: Начало набиваний Первая попытка: Начните с простого удара по мячу внутренней частью стопы. Поднимите ногу и аккуратно ударьте по мячу, чтобы он отскочил вверх. Следите за мячом: Фокусируйтесь на мяче и постарайтесь предугадать, куда он может упасть...