И вновь с превеликим удовольствием приветствую Вас мои дорогие читатели и гости канала "Параллельные миры". Сегодня мы с Вами поговорим про упражнение "выпады". Это одно из самых сложных упражнений с технической точки зрения, а всё потому что для достижения видимого результата от тренировок Вам крайне важно изучить все нюансы техники. ВАЖНО!!! Вы можете выполнять выпады без инвентаря, с гантелями или штангой, постепенно наращивая вес отягощений. Поскольку выпады имеют множество модификаций, то...