Сушка тела - это процесс, который позволяет избавиться от лишнего жира и сделать мышцы более заметными и рельефными. Для этого нужно не только тренироваться, но и правильно питаться. Существует много разных подходов к сушке, но в этой статье мы расскажем о том, как сушиться с помощью силовых упражнений. Условно назовем это: "сушка на силу". Сушка на силу - это такой способ сушки, при котором вы сохраняете или даже увеличиваете свои силовые показатели, то есть способность поднимать большие веса. Это помогает не только сжигать жир, но и защищать мышцы от распада...

Все мы долго этого ждали, и вот время пришло! Как сушиться, чтобы не мучиться, а получить результат, о котором мечтаешь? В этой статье я, профессиональный бодибилдер, раскрою все секреты и расскажу о самых эффективных методах, которые помогут тебе сделать сушку комфортной и результативной. Сушка - это процесс сжигания жира и сохранения мышечной массы. Чтобы сжечь жир, нужно создать дефицит калорий, то есть потреблять меньше калорий, чем вы тратите. • Не переусердствуйте: Не стоит делать огромный дефицит калорий...