Многие люди часто недооценивают статические упражнения. Они могут казаться скучными и неэффективными. Все из-за того, что в статике приходится стоять долго и без движения. Но, несмотря на свою простоту, такие упражнения обладают множеством преимуществ для физического и психоэмоционального состояния. В этой статье мы рассмотрим, какую пользу могут принести статические упражнения и почему стоит их включить в ваш режим тренировок. 1. Укрепление основных групп мышц Одним из главных плюсов статических упражнений является их способность укреплять основные группы мышц...