Начинающим спортсменам советуют заниматься с малыми весами или вовсе без них. Это действительно так, однако некоторые упражнения гораздо проще выполнить с утяжелителями. Главное — не переусердствуйте, ведь это может привести к травмам. Содержание статьи Для каких элементов можно сделать исключение, рассказал портал BroDude.ru. Гоблет приседания Техника выполнения: Приседания пистолетиком Это сложное упражнение любят далеко не все. Дело в том, что оно требует хорошей физической подготовки. Техника...

Развитие показателей силы и выносливости при помощи работы с собственным весом. Базовые упражнения, которые должны присутствовать в программе каждого сторонника воркаута. Если вы интересуетесь спортом, то вас несомненно завораживают сложнейшие трюки, которые спортсмены выполняют на соревнованиях, к примеру, на Олимпийских играх. Даже непрофессионалу понятно, что спортсмены обладают огромной силой, их движения грациозны, а работа всех частей тела слаженная. Для того, чтобы обрести такую физическую...