7 лет назад
Невозможное возможно. Как выполнять сложные акробатические элементы после 60 лет
Добрый вечер. Мне 71 год, в прошлом преподаватель математики, параллельно поддерживал физическую форму, выполняя не сложную систему упражнений применяя простые акробатические элементы, а так же: сальто, рандат, фляк и прочие. Поставил себе цель, установить рекорд прыгнув сальто, фляк в моем возрасте - 71 год. Для достижения этой цели, я использую следующую систему упражнений: 1.Для спортсменов - это система включения связочно-мышечно-суставного аппарата(включая сердечно-сосудистую систему)...
2236 читали · 5 лет назад
Как выполнять гимнастические акробатические элементы?
Акробатика – вид спорта, который завораживает. Для выполнения акробатических упражнений необходимо быть здоровым. Это требует много усердия и ежедневных тренировок. Давайте рассмотрим основные гимнастические элементы и их особенности. Понятие акробатики, виды, преимущества Прежде всего рассмотрим понятие «акробатика». Это одно из разветвлений гимнастики, которое направлено на увеличение выносливости, силы, гибкости и развитие балансировки. Для формирования навыков необходимы регулярные тренировки...