Начинающим спортсменам советуют заниматься с малыми весами или вовсе без них. Это действительно так, однако некоторые упражнения гораздо проще выполнить с утяжелителями. Главное — не переусердствуйте, ведь это может привести к травмам. Содержание статьи Для каких элементов можно сделать исключение, рассказал портал BroDude.ru. Гоблет приседания Техника выполнения: Приседания пистолетиком Это сложное упражнение любят далеко не все. Дело в том, что оно требует хорошей физической подготовки. Техника...

В этой статье я собрал ТОП 5 упражнений, о которых вы, вероятно, могли не догадываться. Я очень надеюсь, что вы подчеркнете что-то новое для себя и внедрите увиденное в свои тренировки по воркауту.