Сегодня разберем стартовый прыжок с тумбы. Он необходим для того, чтобы максимально ускориться в момент начала дистанции и поддерживать ее в дальнейшем. Рассмотрим два основных варианта старта с тумбы — с двух ног (более классическая версия), а также старт с разножки (более современный и усовершенствованный вариант). Разберемся, какой вид старта лучше, какой больше подходит именно вам, как тренировать тот или иной вариант. Делать стартовый прыжок мы научимся всего за 4 простых шага — алгоритм одинаковый и для старта с двух ног, и для прыжка с разножки...

27 декабря 2023 г. В легкой атлетике ещё во второй половине прошлого века присутствовало новаторство и изобретательность. Спортсмены прикладных дисциплин, таких как прыжки в высоту, в длину, толкание ядра и метание диска придумывали различные способы разбега, или крутящего момента, для придания ускорения либо снаряду, либо своему телу. Так в моду вошло раскручиваться вкруг своей оси при толкании ядра. Потом вошло в моду, в конце 60-х годов, совершать прыжки в высоту спиной вперёд - этот способ изобрел и применил на практике американец Дик Фосбери...