В последнее время, вы можете наблюдать определенный тренд в приседаниях - в социальных сетях появляются все новые фотографии, на которых виден действительный эффект от упражнения. Как правильно делать приседания? Посмотрите сами, что мы действительно можем получить благодаря им. ОГЛАВЛЕНИЕ 1. Приседания - техника 2. Приседания - эффекты 3. Приседания - противопоказания 4. Приседания - мифы 1. Приседания - техника На первый взгляд, выполнение приседаний кажется тривиальным, но на самом деле это упражнение является более сложным, чем мы можем себе представить...

Разбираемся в тонкостях такого, казалось бы, простого упражнения, как приседания. Как сделать красивые и здоровые ноги без вреда для здоровья. Приседания — это отличное упражнение, которое создает нагрузку на большую группу мышц, и его можно делать где угодно. Оно полезно как тем, кто только начинает заниматься спортом, так и профессиональным спортсменам. Сегодня разбираем, какую пользу и вред приносит это упражнение, какие виды существуют и какие ошибки бывают при его выполнении. Какие мышцы работают?...