Не забудьте поставить ❤️ и приятного прочтения😌 Подтягивание на перекладине- одно из самых сложных движений с собственным весом,выполнив которое вы получите невероятное удовольствие. Подтягивания являются основой многих программ функционального силового тренинга, поскольку это эффективный способ улучшить общую силу тяги, развить верхнюю часть тела и укрепить мышцы спины. Это движение с замкнутой цепью, которое направлено на несколько групп мышц, включая 👁️Я отчетливо помню, как много лет назад впервые попытался выполнить подтягивание...