Как выполнять дисциплину Прыжки через резинку в проекте "Вызов Первых"
Передвижения. Часть 2 Подскоки (челнок) - боевое передвижение боксера по рингу, состоящее из слитных скользящих подскоков. При передвижении подскоками любая нога может быть толчковой независимо от их направления и количества. Передвижение подскоками является одним из распространенных в боксе и, пожалуй, основным способом передвижений в бою на дальней дистанции. Передвижения могут быть короткими и более длинными, быстрыми и более медленными. Слитное скользящее передвижение, когда ноги почти не отрываются от пола или как бы скользят по полу, удобно потому, что боксер в любой момент может остановиться, изменить направление и решать в процессе передвижения различные тактические задачи. Привычные передвижения подскоками на носках ног во всех направлениях дают возможность в бою моментально изменить направление. Толчок носком любой ноги достаточен для изменения направления в передвижении.
Как научиться прыгать на скакалке для начинающих: программа и комплекс упражнений
Прыжки на скакалке (скиппинг) не зря входят в базовую школьную программу физической культуры Они укрепляют мышцы, способствуют снижению веса, оказывают общеукрепляющий эффект на сосудисто-сердечную систему. И это далеко не полный перечень пользы от простого, но эффективного упражнения. Как научиться прыгать на скакалке для начинающих и где это может пригодиться расскажет наша статья блога о боксе boxingblog.ru. Прыжки на скакалке, как и спортивная ходьба, бег или катание на велосипеде, относятся к разряду кардиотренировок...