Прыжки в длину — дисциплина, входящая в программу тренировок и состязаний школьной физкультуры, легкой атлетики и Олимпийских игр. Умение хорошо прыгать и легко уложиться в указанный норматив — показатель хорошей физической подготовки человека. В данном материале РИА Новости разбираем особенности техники упражнения, из каких фаз состоит прыжок и как научиться хорошо прыгать с места или с разбега. Прыжки в длину Прыжки в длину — упражнение для общего физического развития. Являются одним из основных...

захват инициативы происходит на дистанции «обострения». Инициатива - это умение заставить противника реагировать на ваши действия. Обострение - это дистанция прямого удара левой в подскоке и заряженного положения на правый удар. Готовности микродвижений - находясь на дистанции «обострения» в маневренной боевой позиции все наше тело совершает микродвижения защиты и создание исходных положений для удара. Ноги делают мягкое и чувствительное переступа- ние за счет подъема колен. Подскока и зарядки - сделав подскок, для нанесения удара, мы встаем на жесткий правый носок, пятка поднята высоко...