Существует ли еще более простой и удобный способ тренировать силу, развивать мышцы и выносливость верхней части тела, чем отжимания? Фитнес директор МТ Дмитрий Путылин отвечает: конечно, нет! Отжимания универсальны. Изменяя положение рук или ног, вы можете управлять нагрузкой, выбирая нужную вам. Применяя разные техники увеличения нагрузки, вы можете превратить отжимания в мощнейший тренировочный инструмент и добиться невероятных результатов. Предлагаем вам один из самых эффективных методов. Дроп-сет...

Отжимания - одно из самых популярных, доступных и эффективных упражнений для тренировки в домашних условиях. Однако, есть несколько ключевых моментов, о которых важно знать, если вы планируете изменить свою фигуру с помощью этого упражнения. И основные вопросы заключаются в том, возможно ли добиться видимых результатов, что-то накачать с помощью отжиманий? И сколько для этого нужно отжиматься? Время чтения: 5 минут Друзья, не забудьте подписаться на канал и на мой телеграм-канал тоже, чтобы всегда...