Многие годы «Лодочка» входила в подборку классических упражнений лечебной физкультуры для позвоночника. Ее назначали для исправления сколиоза, остеохондроза, смещении дисков, укрепления поясничных мышц. Сегодня упражнение снова на пике популярности, и его рекомендуют ведущие фитнес-тренеры и врачи-ортопеды. Рекомендации при выполнении Блок упражнений «Лодочка», при правильном выполнении, занимает не более десяти минут. Выполненный утром, он будет являться хорошей подготовкой к активному рабочему...

Физическое Упражнение «лодочка» сделает вашу фигуру стройной и подтянутой, а также поможет приобрести красивую осанку. После тренировок спина примет правильную форму. Живот после «Лодочки» становится подтянутым, а со временем и вовсе уходит. «Лодочка» оказывает профилактику спинных заболеваний, помогает избавится от лишнего веса и делает фигуру привлекательнее. Упражнение довольно просто выполняется, поэтому оно подойдет для разной категории людей домохозяек, офисных работников, людей страдающих от лишнего веса и т...