Колени хрустят, ноют на погоду, мешают подниматься по лестнице. И при этом колено — один из самых доступных суставов, с которым можно работать своими руками. Коленный сустав — один из самых сложных в теле. В нём встречаются три кости: бедренная, большеберцовая и малоберцовая. Плюс надколенник — сесамовидная косточка внутри сухожилия, которая помогает сгибать колено. Плюс два мениска и две крестообразные связки. И всё это окружено множеством мышц. Есть мышцы, которые двигают мениски в разные стороны...