Вы можете поймать теннисный мяч одной рукой? А бросить его точно в мишень? Давно не пробовали? Жаль. Ведь упражнения с малым мячом интересны и полезны не только для детей, но и для взрослых. Упражнения с малым мячом, прежде всего совершенствуют ловкость. Метания и ловля мяча тренируют не только мышцы рук, но и внутренние (цилиарные) мышцы глаз, что крайне необходимо каждому человеку, особенно детям, для профилактики близорукости. Общеразвивающие упражнения с мячом помогают укреплению различных мышечных групп и тренировке суставов...

Возможность победить, не сближаясь с противником.