Вы можете поймать теннисный мяч одной рукой? А бросить его точно в мишень? Давно не пробовали? Жаль. Ведь упражнения с малым мячом интересны и полезны не только для детей, но и для взрослых. Упражнения с малым мячом, прежде всего совершенствуют ловкость. Метания и ловля мяча тренируют не только мышцы рук, но и внутренние (цилиарные) мышцы глаз, что крайне необходимо каждому человеку, особенно детям, для профилактики близорукости. Общеразвивающие упражнения с мячом помогают укреплению различных мышечных групп и тренировке суставов...

Остановка мяча - основной метод для погашения скорости мяча, при передач или же при не сильных ударах. Его очень часть используют как в мини-футболе, так и в большом футболе. Из-за большой интенсивности в мини-футболе, связано это с малой, по размерам, площадкой, нередко прибегают и совмещению некоторых приёмов остановки мяча с последующим движения в одно касание. Здесь же рассмотрим несколько способов остановок мяча, которые чаще всего используются игроками. 1 Остановка мяча подошвой Данный способ в мини-футболе является базовым для любого футболиста и используется он так чаще всего...