Движения ногами за долгие годы претерпели значительные изменения — от широких, круговых, клинообразных к существенно более короткому, энергичному хлыстообразному удару, а потом к характерному для современного брасса сочетанию этих двух вариантов. Хлыстообразный удар, при котором вода отталкивается назад в результате резкого выпрямления ног, а пятки используются в качестве своеобразных лопаток, многими специалистами ещё недавно считался наиболее эффективным. Однако, так же, как и при движении кистей, предпочтительнее всё же круговые траектории...