Слабые мышцы тазового дна - частая проблема у женщин. Одна из главных причин этого - многократные беременности и роды. Во время вынашивания ребенка возникает нагрузка на мышцы и ткани тазового дна. И если эти ткани генетически не являются крепкими, мышцы ослабленные, не натренированные, тазовое дно не выдерживает такой нагрузки, которую оказывает матка с растущим плодом. Происходит провисание, опущение тканей. Также во время родов происходит перерастяжение тканей влагалища, вульварного кольца (входа во влагалище), могут возникать разрывы, производиться разрезы...

Постоянно приходится сталкиваться с утверждениями «экспертов», что девушкам нельзя выполнять определённые упражнения, потому как их ждут проблемы со здоровьем. К наиболее распространённым проблемам относят опущение матки и других внутренних органов. Загуглите «упражнения, которые не одобряют гинекологи»: приседания со штангой, выпады, становая тяга – топ «запрещённых» упражнений. Все споры с подобными «гинекологами» сводятся к тому, что «вы сначала физиологию изучите, потом поговорим». Всегда было...