Не думала, что однажды решусь рассказать о своей самой "неловкой" проблеме. Но честно говоря, каждый из нас сталкивался с этим хотя бы раз в жизни. Да, речь пойдет о запорах. Давайте без стеснения! Запор — это не просто «засор» кишечника. Это тот случай, когда день может испортиться в одно мгновение. Как только понимаешь, что всё идёт "не так". У меня тоже было такое. Делюсь своей историей, как я справилась с этим. Выход есть, и он намного проще, чем кажется. Началось всё как-то внезапно. Ну, или мне так казалось...

При хронических запорах рекомендуется увеличивать потребление воды и продуктов, богатых клетчаткой. Об этом рассказала врач-терапевт и диетолог Арина Мамина. — Хронический запор — распространенная проблема в гастроэнтерологической и терапевтической практике. <...> От хронических запоров страдает практически треть населения, при этом женщины подвержены им сильнее, — отметила она. По словам врача, для эффективного устранения хронических запоров необходим комплексный подход, который включает изменения в образе жизни, корректировку рациона и при необходимости применение медикаментов...