Тревога – эмоция, возникающая в ответ на потенциально опасную ситуацию. Это не негативная эмоция, так как она нужна для выживания – беспечные предки человека погибали, а тревожные, вовремя распознав опасность, выживали, передавая свои гены дальше. Кажется, что в XXI веке тревога должна стать редкой эмоцией, так как вокруг не так много потенциально опасных ситуаций. Хищники не таятся в кустах, соседи не имеют привычки кидаться с дубиной, чтобы отобрать заведомо неядовитую, свежую, питательную еду...

Добрый день, меня зовут София, и я поделюсь с вами 3 пунктами, которые необходимо знать о тревожности + практиковать в жизни, чтобы она не мучила вас. Я дам вам четкий алгоритм действий, который спасает как при легком неприятном состоянии, так и при панических атаках. Поехали. 1. Откуда берется тревожность? Чтобы с чем-то справиться, это что-то надо сначала понять. Чувство тревожности — вопреки расхожему мнению — это не спутник неуверенных в себе людей, через который надо просто перешагивать (либо глушить таблетками)...